利用坐月子变美，顺序不对全白费！附禁忌

产后月子水比月子餐还重要
但是月子可不能乱喝‼️
它讲究 一排 二调 三养 四补

产后第一周 陈皮炒米水
作用：驱寒、补气X、排恶露
注意：不要喝太久，防止上，喝一周换下一个。
味道：淡淡的米香，很温和

产后第二周 黑豆水
作用：K氧化，促进代谢，防上
备孕的时喝也是很好的。
注意：容易上H的体质少服用。

产后第三周：黄芪红枣枸杞水
作用：养气X、驱寒、手脚冰凉，面色蜡黄
提示：如果喜欢甜 加一点红糖 还想要下奶，可以加通草。
注意：🤧了把黄芪去掉。怕上枸杞少加。
🤧有浓t姜片去掉

产后第四周：五红汤
作用：补气X 下奶 追奶 养颜
做法：红豆、红花生、红枣、红糖 枸杞
比例：1 : 1 : 1 : 1
注意：花生选带皮儿的红衣花生 连汤带物都可以吃。流X期间少服用。