我追奶成功了️7天从奶渣变奶牛

姐妹们，这个追奶方法绝了🥹，一周从两边60毫升，变为单边180毫升把方法分享给追奶的宝妈们~~~母乳喂养的妈妈们收藏好，以备不时之需️
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‼️追奶成功的2个关键：
1⃣️多刺激R房(亲喂或吸奶)
2⃣️及时排空R房
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方法1：让宝宝多吮吸
吸吮次数多，身体认为奶不够，会产更多奶〰️如果有硬块，就让下巴对准肿块吸
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️注意：小月龄宝宝吸一会就没力气了，在停止吮吸后，再使用吸奶器排空R房
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方法2：按摩下奶
喂奶前先an摩疏通乳腺，刺激出奶阵，这样宝宝吃到的会更多。
️下奶手法可以看图1⃣️
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方法3：用吸奶器追奶
我用的是PP追奶法，每天做1次，在晚上11点到早上5点泌乳高峰期做，有精力的白天再加一次，方法如下⬇️
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单边吸奶器PP时间表⬇️
左右各吸10min，休息5min
左右各吸10min，休息5min
左10min，右10min，结束
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双边吸奶器PP时间表⬇️
双边一起吸20min，休息10min
双边一起吸10min，休息10min
双边一起吸10min，结束
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️其他时间用吸奶器每2-3小时排空1次R房
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怎么正确使用吸奶器
先用an摩模式2-5分钟
奶阵来了用吸乳模式，从2档循序渐进
奶阵过了，换an摩模式，有奶阵再吸
左右各吸10分钟，边吸边小口喝温水
休息10分钟，再左右各吸10分钟
️档位选择在稍感到痛的前一档，没有奶阵就用an摩模式一直刺激，坚持完10分钟
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追奶期间，我用的是十月结晶一体式吸奶器，一只手吸奶，另一只手玩手机能分散注意力，避免焦虑️小小一只，没有乱七八糟的连接线，携带很方便。晚上充好电，白天可以用很多次，适合上班期间追奶的
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3种模式，27个档位，先用按摩模式，奶阵来了用吸奶模式，日常排空用仿真吸乳模式，效果很不错
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追奶期间多喝水
每天至少2000毫升，小口喝〰️身体也要打好基础，睡眠充足、心情愉快，加强营养，催奶饮食在图4⃣️图5⃣️，自行查收！
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以上感谢@小鲸鱼的养娃笔记 的分享～～