感谢妈妈 从小到大让我们没有尴尬期

哈哈哈小小的自恋一下~不过讲真的从小到大我和姐姐的皮肤状态一直都很稳定！从来没有经历过皮肤变差出油冒痘、脸蜡黄、变丑、变胖这些尴尬期，一直都是干干净净的~
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我俩主要还是受了妈妈的影响，她作为广东人，没事就喜欢琢磨调养自己身体，所以妈妈比起同龄的阿姨看着都年轻，像是些食补的东西也都是她自己试过觉得好才给我们吃的
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把我妈给我们吃的内调还有平时的变美习惯分享给姐妹们：
1⃣️现在挺流行八段锦，我是之前就一直在练了，我和姐姐每天早上起来都会打上一套，别看动作很缓慢，但是打完了身子都是热热的️
2⃣️睡觉前会泡泡脚，然后推肝经，按揉行间穴、足三里等穴位（穴位图我放在P5了）🦶
3⃣️内调养肝，随着年纪大些了，熬夜也是越来越多，身体根本吃不消，尤其是熬夜太狠伤到了肝，妈妈也是反复叮嘱我和姐姐要好好养肝，经常给我们熬中药吃，但实在太苦还麻烦，后来就索性换成护肝片了，特意挑了妈妈总吃的麦瑞绅护肝片，它家每粒都有500mg的水飞蓟宾，一天只用吃一片也不担心会忘了，现在雷打不动吃了大半年了，最直观的感受就是脸上黄气散下去了，冒油爆痘的情况少了，整个人感觉有活力满满了~️
4⃣️我每天都会蹲坑，多排排对身体好~
5⃣️最近开始吃馒头，🧐感觉自己的脾胃舒服了不少，身体也轻松
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🧁我妈说小姑娘只要皮肤底子好，个子不矮，不驼背，套个麻袋都是漂亮的~我也希望长大后也能和妈妈一样依然年轻美丽！内调保养不是一朝一夕，把坚持当成一种习惯真的会有“向上”的变化~